CO VÁS NA LEKCI ČEKÁ?
Lekce začíná praxí dechových technik a zklidněním těla i mysli. Následují průpravné pozice, které nás připraví na hlavní část praxe. V té se setkáme s delší výdrží v ásánách (pozicích), kdy klademe důraz na zdravé provedení a vědomý dech. Mezi pozicemi zařazujeme krátký odpočinek, při kterém doznívají účinky provedených pozic. Tělo i mysl pak necháme odpočinout v závěrečné relaxaci.
DÉLKA LEKCE: 45 min
POČET ÚČASTNÍKŮ: max. 12 osob
JAKÉ VYBAVENÍ PŘIVEZEME? jógamatky, jógové bločky
CENA: 2200 Kč/ lekci 45 min